Ciao, sono il Dr. Armando Di Donna

Biologo nutrizionista e chinesiologo, progetto percorsi personalizzati che partono da te.
Il mio obiettivo? Aiutarti a raggiungere il tuo

Il mio percorso accademico

🎓
Università di Pisa

Laurea in scienze motorie

💪
Project Invictus
  • Invictus Trainer 

  • Master & conditioning trainer 

🎓
Università San Raffaele

Laurea in scienze della nutrizione umana

🍏
V-Nutrition

Nutrizionista sportivo e performance

La mia filosofia

Il mio lavoro non è dirti cosa fare, ma aiutarti a capire perché farlo.
Ti accompagno con metodo, ascolto e adattamenti continui, creando percorsi unici, fatti su misura per te.
Non c’è nulla di standard: ogni scelta nasce da chi sei, da cosa fai e da dove vuoi arrivare.
So cosa significa sentirsi bloccati, confusi, demotivati.

Proprio per questo il mio metodo esiste: guidarti in modo concreto, senza pressioni, con obiettivi chiari e raggiungibili.

Una citazione latina che mi ha sempre ispirato recita: “Vires acquirit eundo”

Ogni piccolo passo rafforza chi sei e cosa vuoi costruire.

Ogni percorso inizia da qui: capire chi sei, come vivi e cosa ti serve davvero

Analisi dello stato di nutrizione
Mi racconterai un po’ del tuo percorso finora, cosa non ha funzionato con il classico Nutrizionista, e come ti stai muovendo e alimentando in questo periodo
Analisi della routine
Insieme analizzeremo le tue routine, per comprendere come cucire su di te il programma migliore senza stravolgere i tuoi attuali equilibri e creare la tua routine
Valutazione fitness e lifestyle
Insieme analizzeremo l’intero lifestyle, le capacità motorie e lo stato fisico, per poter creare i programmi di allenamento/movimento ideali per ogni fase del percorso
Analisi, modifica e supporto continuo
Il mio percorso non è quello di un classico nutrizionista: ti seguo costantemente, adattando il piano in tempi rapidi, con comunicazione e supporto continuo

Alcuni casi studio

Visite in studio e online

Percorso nutrizionale

In cosa consiste?
  • 🔸 Anamnesi iniziale dettagliata
  • 🔸 Analisi antropometriche e della composizione corporea (live o online)
  • 🔸 Piano nutrizionale personalizzato
  • 🔸 App nutrizionale dedicata
  • 🔸 Monitoraggio dei miglioramenti e aggiustamenti mirati
  • 🔸Controlli inclusi in base al piano scelto
  • 🔸Chat di supporto WhatsApp

Percorso allenamento

In cosa consiste?
  • 🔸 Anamnesi iniziale dettagliata
  • 🔸Analisi antropometriche e della composizione corporea (live o online)
  • 🔸Programma di allenamento personalizzato
  • 🔸 App di allenamento dedicata
  • 🔸Indicazioni dettagliate su esecuzione e progressione
  • 🔸Monitoraggio dei miglioramenti e aggiustamenti mirati
  • 🔸Chat di supporto WhatsApp

Percorso completo (nutrizione e allenamento)

In cosa consiste?
  • 🔸 Anamnesi iniziale dettagliata
  • 🔸Programma di allenamento personalizzato
  • 🔸Analisi antropometriche e della composizione corporea (live o online)
  • 🔸Piano nutrizionale personalizzato
  • 🔸App nutrizionale e allenamento dedicata
  • 🔸Indicazioni dettagliate su esecuzione e progressione
  • 🔸Monitoraggio e adattamenti per garantire progressi costanti
  • 🔸Controlli inclusi in base al piano scelto
  • 🔸Chat di supporto WhatsApp

Dove puoi trovarmi

Domande frequenti

1. Come prenotare una visita o un percorso?

Prenotare una visita è semplicissimo basta cliccare su "Inizia il tuo percorso ora" (bottone di whatsapp) oppure chiamare il numero 3934059477 e scegliere il giorno che si preferisce tra quelli ancora disponibili.

- È consigliabile essere a digiuno da almeno 3 ora al momento della visita;
- È consigliabile non allenarsi fare attività fisica intensa, nelle 12 ore antecedenti alla visita;
- Non sono richieste analisi specifiche, ma sono gradite analisi recenti.

In studio mi occupo di nutrizione per longevità, elaborando piani nutrizionali per il benessere fisico e mentale; nutrizione sportiva, tratto sportivi professionisti ed amatori; dimagrimento, obesità di I e II livello; prevenzione ed educazione alimentare; ricomposizione corporea, per chi vuole migliorare esteticamente. Amo lavorare con chi ha voglia di rimboccarsi le maniche e darsi da fare insieme.

Il supporto è continuo e personalizzato. Durante il percorso avrai accesso diretto a me tramite WhatsApp, con la possibilità di ricevere risposte rapide, aggiustamenti al piano e motivazione costante. Inoltre, organizziamo controlli programmati per monitorare i tuoi progressi.

Se il periodo scelto (3, 6 o 12 mesi) scade senza che il percorso sia stato completato, non sarà possibile recuperare il tempo perso. È importante rispettare le tempistiche previste per ottenere i migliori risultati.